k.nagyao– Author –

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５９話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマは素振りについてです。 道具を振ったりする動作を伴うスポーツは、素振りをするのが総合的に筋肉を鍛...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５８話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマはフロアプレスについてです。 ベンチプレスが登場するまで主流だったトレーニングになります。可動域...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本７巻第５７話「ハンマーカール」について感想を書きつつ、ハンマーカールについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５７話の感想を書く 紹介された「ハンマーカール」について解説する 上記の感じで進め...

ダンベル何キロ持てる？第5巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第48話：山の歩き方】 課外授業で山に来たまでは良かった…...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはアブドミナルマシンについてです。 自重トレーニング中心の腹筋トレーニングですが、マシンを使うこと...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはパーソナルトレーニングについてです。 お金を払って、筋トレを指導してもらうことが可能です。筋トレ...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本６巻第５４話「プッシュアップ」について感想を書きつつ、プッシュアップ（腕立て伏せ）について触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５４話の感想を書く 紹介された「腕立て伏せ」について解説する 上記の...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本6巻、第53話「シュラッグ」について感想を書きつつ、シュラッグについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第53話の感想を書く 紹介された「シュラッグ」について解説する 上記の感じで進めていこうと思い...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはデクラインベンチプレスについてです。 大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングなのですが、実は大胸筋...

ダンベル何キロ持てる？第5巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第39話：漸進的筋弛緩法】 パンチングマシーンコンテスト...