k.nagyao– Author –

ダンベル何キロ持てる？第4巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第29話：レスラーブリッジ】 クビくくり市という謎の場所...

ダンベル何キロ持てる？第3巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第20話：牛肉】 ジムがお休みなので、ひびきちゃんの家で...

今度山口市に引っ越すんだけど、筋トレできる施設って 近くにあるのかな？あまり都会ではなさそうだし…。 今回はそんな疑問に答えていこうと思います。 山口市には私営のフィットネスジムと市営のジムが数件あります。私営のジムは月額料金がかかるのです...

Nagya(Oyui) 今度山口市に引っ込んだけど、筋トレできる施設って近くにあるのだろうか？ 山口市には私営のフィットネスジムと市営のジムが数件あります。私営のジムは月額料金がかかるのですが、市営のジムについては大体１回〇〇円といった感じです。 今...

Nagya(Oyui) 筋トレを始めたいけど、やる気が出ないな…。 筋トレをするんだけで、継続できないんだよな…。 筋トレを継続する方法ってないのかな？ 今回はそんな感じの悩みを解決していきます。 現在筋トレを1年半ほど行っているのですが、何度もやる気をな...

Nagya(Oyui) ・スポーツドリンクってなんで糖質が多いの？ ・あまり飲みすぎないほうがいいのかな？ ・飲みすぎた場合って何か影響あるのかな？ ・お勧めの飲み方があれば知りたいな…。 上記の様な疑問に答えます。本記事の内容は下記の様な感じ…。 スポー...

筋トレ始めたいんだけど仕事が忙しいし、近くにジムはないし…。   自宅で手軽にできる筋トレメニューないかな？ そんな感じの悩みを解決していこうと思います。 仕事が忙しくて疲れて帰ってきたり、ジムが近くになかったりするとなかなかジムに通うこ...

Nagya(Oyui) ・筋トレするときって食前がいいの食後がいいの？ ・どのタイミングで食事をするのがいいの？ ・筋トレ前って何を食べたらいいのかな？ ・食後に筋トレするにはどのくらい開けたらいいの？ 今回はそんな感じの悩みを解決していこうと思います...

Nagya(Orio) スポーツドリンクってたくさんあるけど、おすすめはどれ？ 味で決めちゃっていいの？ 上記の様な疑問に答えます。本記事の内容は下記の様な感じ…。 スポーツドリンクは目的別に2種類に分けられる 種類ごとに効果的な飲み方も合わせて解説 種類...

筋トレとか運動中の水分補給って みんなどうしてるんだろう？？？ 今は何を飲みながら運動してるんですか？ 麦茶を飲みながらです…。 糖分も取ったほうがいいと聞いたのですが…。 麦茶でもOKですよ。 でも理想はスポーツドリンクですね。 僕は現在ジムで筋...