k.nagyao– Author –

「ダンベル何キロ持てる？」単行本２巻第１３話「レッグカール」について感想を書きつつ、レッグカールについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第１３話の感想を書く 紹介された「レッグカール」について解説する 上記の感じで進めていこ...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本２巻第１２話「バーピー」について感想を書きつつ、バーピーについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第１２話の感想を書く 紹介された「バーピー」について解説する 上記の感じで進めていこうと思います...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本2巻第１１話「ディップス」について感想を書きつつ、ディップスについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第１１話の感想を書く 紹介された「ディップス」について解説する 上記の感じで進めていこうと思...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ何キロ持てる？」の第１０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチェストプレスになります。 バストアップしたい人にお勧めトレーニングとなります。 【】 夏休み突入…...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ何キロ持てる？」の第９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロントプレスになります。 肩にある三角筋という筋肉です。 ウエストを相対的に細く見せたい人や肩こり...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第８話「ダンベルカール」について感想を書きつつ、ダンベルカールについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第８話の感想を書く 紹介された「ダンベルカール」について解説する 上記の感じで進めてい...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第７話「チートデイ」について感想を書きつつ、チートデイについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第７話の感想を書く 紹介された「チートデイ」について解説する 上記の感じで進めていこうと思いま...

Nagya(Oyui) スラックラインっていうのが面白そうで、やってみたい。 でもやれるところは少ないし、値段も高いし…。 Nagya(Orio) だよね…。そんな時は手っ取り早く自宅に設置したらいいよ！ 意外と簡単にできるので、紹介していくね。 本記事では、写真付...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第６話「ラットプルダウン」について感想を書きつつ、ラットプルダウンについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６話の感想を書く 紹介された「ラットプルダウン」について解説する 上記の感じで進...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第５話「プランク」について感想を書きつつ、プランクについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５話の感想を書く 紹介された「プランク」について解説する 上記の感じで進めていこうと思います。腹...