ダンベル何キロ持てる?-1巻

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ダンベル何キロ持てる?

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」1巻|ストーリ&感想まとめ

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」1巻ストーリをざっくりまとめました。   各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第1話:ジム入会 第2話:ベンチプレス 第3話:スクワット 第4話:動的ストレッチ...
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バストアップ!お勧めマシントレーニング「ダンベル何キロ持てる?」10話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第10話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチェストプレスになります。   バストアップしたい人にお勧めトレーニングとな...
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肩を鍛えてウエストを細く見せる!「ダンベル何キロ持てる?」9話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第9話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロントプレスになります。   肩にある三角筋という筋肉です。 ウエストを相対...
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二の腕!自宅でできる簡単エクササイズ「ダンベル何キロ持てる?」8話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第8話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはダンベルカールになります。   二の腕にある上腕二頭筋という筋肉です。 男らし...
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チートデイとは?失敗しないためのやり方と効果解説!「ダンベル何キロ持てる?」第7話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第7話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチートデイになります。   あまり聞きなれない言葉かと思います。トレーニングに...
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広背筋の筋トレメニュー!ラットプルダウンがおすすめ!やり方とコツ解説「ダンベル何キロ持てる?」第6話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第6話について紹介していきたいと思います。   今回のテーマはラットプルダウンになります。   背中中心の筋肉になりますので 大きな背中...
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体幹と腹筋を同時に鍛える!「ダンベル何キロ持てる?」5話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第5話について紹介していきたいと思います。     今回のテーマはプランクになります。   腹筋を鍛えたい人にお勧めのトレーニングになり...
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運動前は動的ストレッチがお勧め!「ダンベル何キロ持てる?」4話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第4話について紹介していきたいと思います。   今回のテーマはストレッチになります。   今回は特に誰かにお勧めするといった感じではないと思...
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スクワットはきついですが、メリットだらけです。継続しましょう!「ダンベル何キロ持てる?」第3話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第3話について紹介していきたいと思います。    今回のテーマはスクワットになります。   お尻や太ももの引き締めをしたい人におすすめの...
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ベンチプレスの正しいやり方!「ダンベル何キロ持てる?」2話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第2話について紹介していきたいと思います。   今回のテーマはベンチプレスになります。   バストアップしたい人にお勧めのトレーニングとなり...
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