ダンベル何キロ持てる?-5巻

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ダンベル何キロ持てる?

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」5巻|ストーリ&感想まとめ

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」5巻ストーリをざっくりまとめました。   各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第39話:漸進的筋弛緩法 第40話:ルームランナー 第41話:アブローラ...
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BDNFとは?脳の活動に必要なので、運動や筋トレ、食べ物で増やす!「ダンベル何キロ持てる」第47話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第47話について紹介していきたいと思います。    今回のテーマはBDNFについてです。   効率よく運動することにより、BDNFと言われる脳...
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リストカールで前腕を鍛えて握力向上!「ダンベル何キロ持てる」第46話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本5巻第46話「リストカール」について感想を書きつつ、リストカールについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第46話の感想を書く 紹介された「リストカール」について解説する 上記の感じで進...
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寝技の基本トレーニング!脇締め「ダンベル何キロ持てる」第45話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第45話について紹介していきたいと思います。     今回のテーマは脇締めについてです。   柔道などの格闘技系で抑え込みを行うために重要なト...
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運動後は静的ストレッチがお勧め!「ダンベル何キロ持てる」第44話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本5巻第44話「静的ストレッチ」について感想を書きつつ、運動前に行うストレッチについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第44話の感想を書く 紹介された「静的ストレッチ」について解説する ...
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下半身を鍛える!レッグプレスとスクワットの違い「ダンベル何キロ持てる」第43話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第43話について紹介していきたいと思います。    今回のテーマはレッグプレスについてです。   下半身のうち、太もも中心の筋肉を来ることがで...
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バーンマシンの使い方!格闘技の練習にも使われるその効果は?「ダンベル何キロ持てる第42話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本5巻第42話「バーンマシン」について感想を書きつつ、バーンマシンについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第42話の感想を書く 紹介された「バーンマシン」について解説する 上記の感じで進...
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腹筋ローラーの使い方!初心者は膝コロからでOK「ダンベル何キロ持てる」第41話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本5巻第41話「アブローラー」について感想を書きつつ、アブローラー(腹筋ローラー)について触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第41話の感想を書く 紹介された「アブローラー」について解説する ...
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腹筋を割るなら有酸素運動も必要!「ダンベル何キロ持てる」第40話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第40話について紹介していきたいと思います。    今回のテーマはルームランナーについてです。   脂肪燃焼には有酸素運動を行う必要があるので...
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漸進的筋弛緩法!緊張してスポーツで力が発揮できない方へ「ダンベル何キロ持てる」第39話感想

こんにちは。ナギャオです。   今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第39話について紹介していきたいと思います。   今回のテーマは漸進的筋弛緩法(ぜんしんてききんしかんほう)についてです。   本番になると緊...
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