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「ダンベル何キロ持てる？」単行本８巻第６８話「ダンベルショルダープレス」について感想を書きつつ、ダンベルショルダープレスについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６８話の感想を書く 紹介された「ダンベルショルダープレス」に...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本８巻第６７話「ドロップセット」について感想を書きつつ、ドロップセットについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６７話の感想を書く 紹介された「ドロップセット」について解説する 上記の感じで進め...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６６話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマは静的ストレッチ（肩回り）についてです。 基本的には運動終了後に、クールダウンとして行う静的スト...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６５話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマは動体視力についてです。 文字通り動いているものを見るための視力で、鍛えることで視力アップが可能...

ダンベル何キロ持てる？第7巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第57話：ハンマーカール】 第一回シルバーマンジム大肝試...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本７巻第６４話「ブルガリアンスクワット」について感想を書きつつ、ブルガリアンスクワットについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６４話の感想を書く 紹介された「ブルガリアンスクワット」について...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本７巻第６３話「腹筋サーキット」について感想を書きつつ、腹筋サーキットについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６３話の感想を書く 紹介された「腹筋サーキット」について解説する 上記の感じで進め...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６２話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマはスロートレーニングについてです。 数々のトレーニングをゆっくり時間をかけて行うことにより、普通...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６１話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマはリバースグリップベンチプレスについてです。 通常のベンチプレスは大胸筋中部を鍛えるのに適してい...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６０話について紹介していきたいと思います。  今回のテーマはプレートトレーニングについてです。 ダンベルやバーベルと違い、持つために設計されているわけでは...