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筋トレを始めてプロテインを飲もうかなって思ってるんだけど、最適なタイミングとかよくわからないな？ なんかいろいろ種類あるみたいだし、どういった感じで飲んだらいいの？ この記事では、そんな悩みを解決していきたいと思っています。 なぜなら、僕は...

筋トレを始めようと思うのだけど、意外と時間がないので早朝にやろうと思います。でも早朝に筋トレって危険だと聞きました。実際はどうなんでしょうか？ 実は、日中に行うよりは少々危険があるのですが、注意点をしっかり守れば意外と問題なかったりします...

筋トレや運動をする前に、「ウォーミングアップ」をしたほうがいいのは何となくわかるし、やっているのだけど具体的にどんなことやったらいいの？今のやり方で合ってるのかな？ 実はウォーミングアップは、さまざまな効果があるので、できればやったほうが...

ダイエットのために筋トレを取り入れてるのだけど、筋トレをする前に「コーヒーを飲むといいよ」って聞いたのだけど、なんでコーヒーがいいの？ 効果あるなら飲みたいのだけど、コーヒー苦手なんだよね…。なんかお勧めの飲み物なんてあったりするの？ この...

ダイエットのために筋トレを取り入れてるのだけど、サラダチキンを食べるといいって聞いたんですよ。本当のところはどうなんでしょうね？ この記事では、そんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、僕は今現在約１年筋トレを行ってまして、食...

何か新しいことにチャレンジしようとするけど、毎回３日坊主になっちゃって継続できないんだよね・・・。どうすれば継続できるのだろうか？なんて悩んだ利したことありませんか？ この記事では、そんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、僕...

ダンベル何キロ持てる？第5巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第11話：ディップス】 どこのトレーニング施設もなぜか臨...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本６巻第５１話「ヒップスラスト」について感想を書きつつ、ヒップスラストについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５１話の感想を書く 紹介された「ヒップスラスト」について解説する 上記の感じで進め...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはEMSマシンについてです。 【】 ひびきちゃん兄（紗倉伊吹）の誕生日前日…。誕生日プレゼントを買いに...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはロープクライミングについてです。 【】 通称死者の山「苦死山（くじさん）」にて登山中のひびきちゃ...