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ダイエットのために筋トレを取り入れてるのだけど、サラダチキンを食べるといいって聞いたんですよ。本当のところはどうなんでしょうね？ この記事では、そんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、僕は今現在約１年筋トレを行ってまして、食...

何か新しいことにチャレンジしようとするけど、毎回３日坊主になっちゃって継続できないんだよね・・・。どうすれば継続できるのだろうか？なんて悩んだ利したことありませんか？ この記事では、そんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、僕...

ダンベル何キロ持てる？第5巻を読んでみたので、ストーリーを流しつつ簡単に感想を書いていきます。ついでに各ストーリで紹介されたトレーニングについてまとめていますので、良ければどうぞ…。 【第11話：ディップス】 どこのトレーニング施設もなぜか臨...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本６巻第５１話「ヒップスラスト」について感想を書きつつ、ヒップスラストについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５１話の感想を書く 紹介された「ヒップスラスト」について解説する 上記の感じで進め...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはEMSマシンについてです。 【】 ひびきちゃん兄（紗倉伊吹）の誕生日前日…。誕生日プレゼントを買いに...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはロープクライミングについてです。 【】 通称死者の山「苦死山（くじさん）」にて登山中のひびきちゃ...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは山の歩き方についてです。 登山をすると疲れてしまうというかた、体力の消耗を抑える歩き方をする必要...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはBDNFについてです。 効率よく運動することにより、BDNFと言われる脳の活動を支える栄養素が分泌します...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本５巻第４６話「リストカール」について感想を書きつつ、リストカールについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第４６話の感想を書く 紹介された「リストカール」について解説する 上記の感じで進めていこ...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは脇締めについてです。 柔道などの格闘技系で抑え込みを行うために重要なトレーニングとなります。 【...