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漸進的筋弛緩法！緊張してスポーツで力が発揮できない方へ「ダンベル何キロ持てる」第３９話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）についてです。 本番になると緊張したりして、実力が発... -
パンチ力向上の秘訣は下半身！お勧めトレーニング紹介「ダンベル何キロ持てる」第３８話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはパンチ力についてです。 全身を連動させると力強いパンチが打てるのですが、何も力強いパンチだけでは... -
筋トレと併用するサプリの種類とは？「ダンベル何キロ持てる」第３７話感想
「ダンベル何キロ持てる？」単行本４巻第３７話「空気椅子」について感想を書きつつ、サプリメントについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３７話の感想を書く 紹介された「サプリメント」について解説する 上記の感じで進めていこうと... -
チューブトレーニングお勧め５選！「ダンベル何キロ持てる？」第３５話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチューブトレーニングについてです。 旅行先や、自宅で手軽に筋トレしたい人にお勧めです。 【】 街雄... -
空気椅子のやり方！筋トレ効果ありです。「ダンベル何キロ持てる？」第３４話感想
「ダンベル何キロ持てる？」単行本４巻第３４話「空気椅子」について感想を書きつつ、空気椅子について触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３４話の感想を書く 紹介された「空気椅子」について解説する 上記の感じで進めていこうと思います... -
握力強化！ハンドグリップの負荷の選び方「ダンベル何キロ持てる？」第３３話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは握力についてです。 たくましい前腕に憧れる方にお勧めです。 前腕を鍛えると、握力が向上します。他... -
マラソンに必要なトレーニング方法「ダンベル何キロ持てる？」第３２話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはマラソンについてです。 マラソンを行う上で重要なことは持久力の向上だと思われがちですが、実はそれ... -
カーフレイズのやり方と得られる３つの効果！「ダンベル何キロ持てる？」第３１話感想
「ダンベル何キロ持てる？」単行本４巻第３１話「カーフレイズ」について感想を書きつつ、カーフレイズについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３１話の感想を書く 紹介された「カーフレイズ」について解説する 上記の感じで進めていこ... -
【くびれを作る】サイドベントで腹斜筋を鍛えよう！「ダンベル何キロ持てる？」第３０話感想
「ダンベル何キロ持てる？」単行本４巻第３０話「サイドベント」について感想を書きつつ、サイドベントについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３０話の感想を書く 紹介された「サイドベント」について解説する 上記の感じで進めていこ... -
ブリッジは肩こりに効果あり！やり方とコツ解説「ダンベル何キロ持てる？」第２９話感想
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはレスラーブリッジについてです。 あんまり聞きなれないですよね？名前からプロレスラーやレスリング選...
