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「ダンベル何キロ持てる？」単行本1巻第３話「スクワット」について感想を書きつつ、スクワットについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３話の感想を書く 紹介された「スクワット」について解説する 上記の感じで進めていこうと思いま...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはベンチプレスになります。 バストアップしたい人にお勧めのトレーニングとなります。 【】 あやかちゃん...

こんにちは。 ２０１９年１月からダイエットのために筋トレを再開しました。筋トレ歴は約１年とまだまだ素人感は否めません。筋トレってフォームが非常に重要で、間違ったフォームで行うと、けがをする可能性もあります。 正しいフォームを身に着けるのに...

過去に実施したDIYの紹介になります。 今から2～3年前になるのですが 所さんの学校では教えてくれないそこんところ というテレビ東京の番組で紹介されていた トランスフォーマーベンチというものをDIYにて作成してみました。 番組内に ホームセンターで突...

Nagya(Oyui) ・山口県の長門市って田舎っぽいけど、遊ぶところあるの？ ・久しぶりに実家に帰るんだけど、どこか遊べるところある？ 本記事の内容は下記の通りです。 長門市総合公園（ルネッサ長門）基本情報 長門市総合公園（ルネッサ長門）施設紹介 上記...