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「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第７話「チートデイ」について感想を書きつつ、チートデイについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第７話の感想を書く 紹介された「チートデイ」について解説する 上記の感じで進めていこうと思いま...

Nagya(Oyui) スラックラインっていうのが面白そうで、やってみたい。 でもやれるところは少ないし、値段も高いし…。 Nagya(Orio) だよね…。そんな時は手っ取り早く自宅に設置したらいいよ！ 意外と簡単にできるので、紹介していくね。 本記事では、写真付...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第６話「ラットプルダウン」について感想を書きつつ、ラットプルダウンについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第６話の感想を書く 紹介された「ラットプルダウン」について解説する 上記の感じで進...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本１巻第５話「プランク」について感想を書きつつ、プランクについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第５話の感想を書く 紹介された「プランク」について解説する 上記の感じで進めていこうと思います。腹...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本1巻第4話「ストレッチ」について感想を書きつつ、運動前に行うストレッチについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第４話の感想を書く 紹介された「動的ストレッチ」について解説する 上記の感じで進めて...

「ダンベル何キロ持てる？」単行本1巻第３話「スクワット」について感想を書きつつ、スクワットについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる？第３話の感想を書く 紹介された「スクワット」について解説する 上記の感じで進めていこうと思いま...

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはベンチプレスになります。 バストアップしたい人にお勧めのトレーニングとなります。 【】 あやかちゃん...

こんにちは。 ２０１９年１月からダイエットのために筋トレを再開しました。筋トレ歴は約１年とまだまだ素人感は否めません。筋トレってフォームが非常に重要で、間違ったフォームで行うと、けがをする可能性もあります。 正しいフォームを身に着けるのに...

過去に実施したDIYの紹介になります。 今から2～3年前になるのですが 所さんの学校では教えてくれないそこんところ というテレビ東京の番組で紹介されていた トランスフォーマーベンチというものをDIYにて作成してみました。 番組内に ホームセンターで突...

Nagya(Oyui) ・山口県の長門市って田舎っぽいけど、遊ぶところあるの？ ・久しぶりに実家に帰るんだけど、どこか遊べるところある？ 本記事の内容は下記の通りです。 長門市総合公園（ルネッサ長門）基本情報 長門市総合公園（ルネッサ長門）施設紹介 上記...